Tényleg elég kétujjnyi fényvédő az arcra? Utánajártunk
A kétujjnyi szabály nem mindig pontos. Megmutatjuk, mennyi az ideális fényvédő-mennyiség az arcodra, hogy biztos legyen a védelem.
A fényvédő használata esetén az egyik legnagyobb alapvetés, hogy az elvi mennyiséget vigyünk fel a bőrre, azt, ami valóban ki tudja fejteni a ráírt UV-védő hatást. Az arc esetén számos javaslat kering róla, mekkora legyen ez a mennyiség. Ilyen a kétujjnyi szabály, vagy újabban a háromujjnyi szabály. Mindegyik lényege, hogy annyi fényvédőt oszlassunk el arcunkon, amennyit két/három ujjunkra csíkban kinyomunk. Csakhogy ez egy picit sem egyértemű.
Miért pont kétujjnyi fényvédőt használjunk?
Hogy honnan jött ez a javaslat, nem tudni, de nem is ez a fontos. Sokkal inkább az, mennyi kérdést vet fel: pontosan mettől meddig nyomjunk ujjainkra fényvédőt? Melyik ujjainkra? Ha rövidek az ujjaim, akkor is érvényes a szabály? Milyen vastag csíkban nyomjam ki rá a fényvédőt? A fluid fényvédő lefolyik róla, hogyan használjam?
Mindez csak egy kis csokornyi a kérdésekből, amik joggal merülhetnek fel a szabály alkalmazásakor, ami csak még zavarba ejtőbb attól, hogy mostanában már a háromujjnyi szabály is terjedni, igaz, esetében már a nyakra is gondoltak, nem csak az arcra.
A konklúzió? Nem biztos, hogy éppen kétujjnyi lesz az a mennyiség, amit használni szükséges egy adott napvédő termékből. Az érzékeny területekre pedig szükség lehet spéci fényvédőkre is.
Ha nem kétujjnyit, akkor mennyi fényvédőt használjunk az arcunkra?
A legpontosabb eredményt az eredeti ajánlás adja: 1/4 teáskanálnyit vigyünk fel az arcra, és ugyanennyit a nyakra. Ez fogja jelenteni (körülbelül) azt a 2 mg/cm2 mennyiséget, amire a kutatásokban a fényvédőket vizsgálni szokták, és ami esetén azok fényvédő erejét megállapítják. Így kapjuk azt az elvi védelmet, ami a tubusra van írva.
Ez a mennyiség persze nem kevés. Sőt, mondhatnánk, akkora, hogy, a fényvédőzős kemény magon kívüli döntő többség ennek csak kisebb részét viszi fel. Emiatt (is) fontos, hogy megtaláljuk a bőrünk számára legkényelmesebb készítményt, hiszen biztosan abból fogjuk az elvi mennyiséghez legközelebb álló adagot szétoszlatni bőrünkön és nem spórolunk vele akkor sem, ha sminkelünk. Így nem kell majd azon sem aggódni, mi történik bőrünkkel, ha nem megfelelően használjuk a fényvédőt.
Az kétujjnyi mennyiségre egy régebbi ajánlás volt a jó ötforintosnyi fényvédő mennyiség. Ez már egy pontosabban becsülhető adag, bár tény, hogy a fluid állagú készítmények ezen is kifognak, a fényvédő spray-kről és stickekről már nem is beszélve.
A kétujjnyi, ötforintosnyi és hasonló szabályok persze nem tűzről valók. Egyszerűen csak olyan módszerek, amik próbálnak segíteni abban, hogy mérőkanál nélkül is legyen egy általános elképzelésünk arról, mennyi a javasolt mennyiség, amit fényvédőből érdemes felvinni az arcra. Azt azonban látni kell, hogy meg vannak a korlátaik és feltételeik.
Érdemes ezért legalább egyszer, próbaként kimérni a 1/4 teáskanálnyi mennyiséget a fényvédőtökből, hogy lássátok, mekkora az a mennyiség, amiről hivatalosan szó van. Aztán ha a ti ujjaitok esetén az éppen kétujjnyi, hajrá, bátran mérjétek utána már azzal a módszerrel.
Végül egy utolsó gondolat, ami segíthet még tisztábban látni a képet: A teáskanálon a standard adagolókanál szerinti teáskanál az értendő, nem egy random teáskanál a konyhaszekrény fiókjából. Beszerzése egyszerű, elég ráguglizni, és könnyen találhattok akár fixen 1/4 teáskanálnyi mennyiséget adó kanálkát is, amit beköltöztethettek a fürdőszobátokba.