Mi az a kék fény?

Utánanéztünk, mit kell tudni a HEV-ként is ismert fénytípusról, elmondjuk mennyire érdemes komolyan venni az aggodalmakat, és milyen módon lehet segítségünkre mégis a bőrápolásban.

szakértői tanácsok kék fény HEV

Szerző - sassygirl - 2025-02-20

Megosztás:

Az UVA és UVB sugárzás mellé felzárkózott a kék fény is az ártalmas sugárzások sorában, mely szintén károsíthatja bőrünk szerkezetét. Utánanéztünk, mit kell tudni a HEV-ként is ismert fénytípusról, elmondjuk mennyire érdemes komolyan venni az aggodalmakat, és milyen módon lehet segítségünkre mégis a bőrápolásban.

MI AZ A KÉK FÉNY?

A High-Energy Visible megnevezés rövidítéséből alkotott HEV a látható fény kék és lila összetevőjét jelöli, amelyeket a napfény is tartalmaz és ami amellett, hogy a látásunkat ronthatja, a legfrissebb kutatások szerint bőrünknek sem tesz jót.

Hogy megértsük lényegét, nézzük gyorsan, hogyan csoportosíthatjuk, a fényeket

A szemmel látható fényt a 390 – 700 nm közötti tartományba sorolják (bár +/- láthatunk eltéréseket az egyes ábrázolásokban), ennél alacsonyabb tartományba esnek az UVA és UVB sugarak. A kék fényről úgy tartják, részben átfedi az UVA sugarak tartományát, ugyanis míg az UVA 320 – 400 nm közé esik, addig a HEV fényt a 380 – 500 nm tartományban találjuk.

A kék fény alacsonyabb, 380 és 440 nm közötti hullámtartományba eső részét nevezzük kék ibolya fénynek, amely szintén a káros fény kategóriába esik.

A HEV-nek ráadásul nem csak a nappali órákban vagyunk kitéve, a televíziók, számítógép monitorok, mobilkijelzők, egyéb kijelzők is kibocsátják a kék fényt, sőt, a fényvisszaverő felületekről is ér minket a hatása.

Így védekezz a kék fény ellen

Paula Begoun azt írja, a legjobban akkor tudunk védekezni a kék fény ellen, ha

magas faktorszámú (legalább SPF 30),
széles spektrumú (UVB és UVA ellen is védő),
antioxidánsokkal felturbózott fényvédőt használunk.

Antioxidánsokra azért van szükség, mert az ultraviola sugárzáshoz hasonlóan az oxidatív károsodás, amely a bőrfelszínt és a bőr mélyebb rétegét érinti épp úgy jelentkezik a HEV esetén is, sőt, a kék fény mélyebben bejut a bőrfelszín alá, mint ismertebb társai. Egészen a bőr legmélyebb rétegéig, a hypodermisig (bőraljáig) eljutnak sugarai, az eredmény pedig hosszú távon a ráncok kialakulása, bőrszárazság, a bőrfelszín minőségének károsodása, egyenetlensége, a barna foltok megjelenése lehet.

A Dermascope a fenti ajánlást azzal egészíti ki, hogy a széles spektrumú fényvédőkön belül is kutassuk fel azokat, amelyek tartalmaznak Melanint, Topical Luteint vagy Liposhield® HEV Melanint, amelyek direkt a HEV fény elleni védekezést szolgálják, de az ismert fizikai fényvédő összetevők, a titánium dioxid és a cink oxid is képesek megvédeni bőrünket a HEV fény egy részétől.

A szemnek is káros a kék fény, nem csak a bőrnek

A kék fény nem csak a bőrfelszín alá jut be könnyedén, de látásunkat is ronthatja: szinte szűrés nélkül halad át a szemen és jut el a retinához, így az ún. photoretinitis károsodás kialakulásáért is felelős. Ezért fontos, hogy viseljünk kék fényt szűrő szemüveget ha a számítógép előtt ülünk, de mobilunkon is átállíthatjuk a fényeket az éjszakai üzemmódba, aminél kevesebb a készülék által kibocsátott kék fény.

Pattanásra kék fényt!

Hogy tegyünk egy kis csavart is a dologba, most, hogy bemutattuk a kék fény sötét oldalát, térjünk át arra, miben is rejlik hasznossága, ugyanis esetében ilyenről is beszélhetünk.

A látható fények hatással vannak hangulatunkra, kedélyállapotunkra, arra, hogy mennyire vagyunk éberek vagy épp álmosak. A kék fény pedig kimondottan pozitív hatással lehet szervezetünkre, ugyanis hangulatjavító hatású, éberebbé tesz és az alvás-ébrenlét ciklusra is pozitív hatással van. Ezek miatt számos fényterápia alkalmazza a kék fényt.

A bőrápolás szempontjából pedig emellett vagy még izgibb hatása is (amiről nem állítanánk, hogy agyonkutatott terület, de kétségtelenül több vizsgálatot is végeztek már rá vonatkozóan). Ez a hatás pedig nem más, mint a pattanásos bőrkép javítása. Egy kutatás szerint a 405-420 nm közötti kék fény hullámok segítenek csökkenteni a pattanások kialakulásáért felelős P.acnes baktérium mennyiségét a bőrön. Célzottan a pattanásokra tehát akár a kék fénnyel működő készülékeket is bevethetjük, hogy még egy módon segítsük a bőrprobléma elmulasztását.

Már csak emiatt sem mondjuk azt, hogy zárjuk ki életünkből a kék fényt, azonban törekedjünk az egyensúlyra és bőrünket, látásunkat óvva élvezzük ki előnyeit.

Megosztás: